Raczej tylko specjalista, ale to nie znaczy, że trzeba siedzieć z założonymi rękami. Ratuj się jak możesz. Najważniejsze, że chcesz się leczyć i widzisz problem. Wiele osób zmaga się długie lata z depresją bo sądzą, ze nic im nie pomoże - a jest to bład. Powinno się ratować tak szybko jak można.
Daję namiar na dobrą klinikę, w której znajdziesz kontakt z dobrymi specjalistami https://wolmed.pl/ Z dziedziny psychiatrii, jak i psychologii.