Leczenie tylko pod okiem psychiatry/psychologa, czy może niekonwencjonalne metody i leczenie bardziej na własną rękę ? Co myślicie na ten temat

Raczej tylko specjalista, ale to nie znaczy, że trzeba siedzieć z założonymi rękami. Ratuj się jak możesz. Najważniejsze, że chcesz się leczyć i widzisz problem. Wiele osób zmaga się długie lata z depresją bo sądzą, ze nic im nie pomoże - a jest to bład. Powinno się ratować tak szybko jak można. Daję namiar na dobrą klinikę, w której znajdziesz kontakt z dobrymi specjalistami https://wolmed.pl/ Z dziedziny psychiatrii, jak i psychologii. 

Witajcie. Czy ktoś równeiż zmaga się z bólem kręgosłupa z powodu pracy biurowej? Jak sobie z tym radzić? 

Miałam podobnie. Kiedy przeszłam na home office, potrafiłam siedzieć przy biurku wiele godzin bez robienia sobie przerwy. Mój kręgosłup, szczególnie w odcinkach lędźwiowym oraz szyjnym, bardzo z tego powodu cierpiał oraz odczuwałam poważne bóle. Polecam: robić sobie przerwy od pracy i przynajmniej raz na godzine wstawić oarz się przejść dbac o aktywnosć fizyczną po zakończeniu pracy jak również sprawić sobie wygodne krzesło: https://my-mannequins.pl/manekin-emma-ostrzega-przed-skutkami-20-lat-pracy-za-biurkiem/ Inaczej będziesz wyglądała jak manekin emma. 

Dostalismy dofinansowanie na modernizację pracowni laboratoryjnej na studiach. Doradzicie jakiś sklep laboratoryjny, w którym można kupić takie wyposazenie? 

Rozumiem, że chodzi Ci tutaj o sklep internetowy? Od siebie polecam Dan Lab: https://danlab.pl/nasze-produkty/badania-wlasciwosci/refraktometry/ Aktualnie jest to jedna z większych hurtowni laboratoryjnych. Mają spore wyposażenie. Jeśli nie wiesz na co się zdecydować, polecam śmiało się z nimi kontaktować. W skelpie pracują ludzie mający doświadczenie i wiedzę w tym temacie tak więc powinni doradzić co wybrać. 

Czy ktoś moze jest na diecie bezglutenowej? Niestety ale musiałam na nia przejść. I widzę,z e jest droga. Jak znaleźć tańsze zamienniki? 

Produkty bezglutenowe tanie nie są, ale sama jeśli muszę coś zamówić to zamawiam przez internet: https://www.zdronet.pl/dieta-bezglutenowa-%E2%80%93-produkty-bezglutenowe-w-codziennym-menu,3168,news.html Na stronie możęsz sobie poczytać jak dobrać takie produklty do swojego menu. Poza tym polecam przestawić dietę na kasze, warzywa oraz owoce :) W sieci jest bardzo wiele dobrych jadłospisów, które wbrew pozorom nie są takie drogie, tak więc moim zdaniem na pewno sobie poradzisz. 

Jaka dieta najlepsza aby zapewnić wszystkie potrzebne witaminy?

Znalezienie diety idealnej w zasadzie nie jest możliwe. Każdy z nas ma trochę inne potrzeby więc najlepszą opcją będzie udanie się do profesjonalnego dietetyka. Tam zostaniemy przebadani pod wieloma względami oraz ustalimy plan działania. Oczywiście we własnym zakresie też możemy zastanowić się jakimi produktami zapewnimy sobie wszystkie potrzebne witaminy i składniki odżywcze. Jedzenie dużych ilości warzyw sezonowych to jedna z możliwości. Jeżeli natomiast będziemy mieć jakieś braki, takich witamin jak B5, to zawsze możemy skorzystać z suplementów diety - https://mybionic.pl/witaminy-i-mineraly/witaminy-z-grupy-b/witamina-b5-kwas-pantotenowy Nie bez powodu zyskały tak bardzo na popularności.